Česky

Vítejte

Pokud hledáte prostor, kde je vaše tělo, vaše příběhy, vaše emoce a celá vaše bytost vítána a respektována, jste na správném místě! Bylo by mi ctí jít s vámi touto cestou.

🌈 Toto je také bezpečný a podpůrný prostor pro LGBTQ+ klienty.

Vítány jsou zde všechny tělesné identity a genderové projevy.

Své služby nabízím v angličtině, španělštině a češtině.

O mně

Kolumbijká, tanečně pohybová terapeutka, manželka, matka, polyglotka, umělkyně, lektorka

Služby

Tanečně-pohybová terapie, pohybové kurzy, workshopy, atd.

Kontakt

Napište mi pomocí formuláře, pošlete mi e-mail, kontaktujte mě na WhatsAppu nebo mě sledujte na sociálních sítích.

O mně

MgA. Isabel Mendoza

Ahoj, jmenuji se Isabel, narodila jsem se a vyrostla v Kolumbii. Jsem certifikovaná terapeutka tanečně-pohybové terapie s pětiletým výcvikem absolvovaným v Česku. Jsem vystudovala divadlo na DAMU a jsem také vystudovaná antropoložka. Jsem součástí multikulturní rodiny, mám dvě děti. Žila jsem i na Kubě, ve Francii a Německu i v roce 2013 jsem se rozhodla přestěhovat do České republiky.

Můj přístup

To, co činí můj přístup jedinečným, je kombinace mých zkušeností:

Jsem poměrně kreativní žena, která má tendenci vidět věci pozitivně, aniž by je romantizovala. Žiji intenzivně a to je v mé práci cítit. Rozhodla jsem se pracovat s vřelostí a přijetím, používám laskavý a empatický tón vůči svým klientům. Věřím v možnost skutečné a udržitelné změny – ne díky zázračným formulím, ale díky osobnímu závazku. Jako migrantka, která během posledních dvaceti let žila v pěti různých zemích, hluboce chápu, co znamená znovu vybudovat pocit sounáležitosti – jak ve světě, tak k sobě samé.

Moje mise

Jako terapeutky tanečně-pohybové terapie je mojí misí je podporovat lidi v uvědomění si jejich role ve vztazích, jejich emocionálních vzorců a chování s pochopením, že změna je možná. 

Služby

Toto je prostor, kde se můžete znovu propojit se svým tělem, změnit svůj pohled na věc a podniknout kroky k životu, který si přejete. Ať už se připojíte k terapii, kreativním kurzům, pohybovému tréninku nebo skupinovým workshopům – najdete zde podporující a příjemné prostředí, kde se budete cítit bezpečně, budete sami sebou a objevíte nové způsoby života a navazování vztahů.

Terapie

Tanečně-pohybová terapie (TPT). Bezpečný a důvěrný prostor pro opětovné spojení se sebou samým, zlepšení sebevědomí, zvládání těžkých vztahů a zastavení vnitřního boje. Personalizovaná sezení kombinují verbální a neverbální terapii pro podporu vaší emoční pohody a osobního růstu.

Prezenční a online.

Individualní a ve skupině

50 nebo 90 minutová sezení

Pravidelné kurzy pohybu

V Litoměřicích v současné době probíhají dva kurzy: 

-Latinskoamerické pohyb Každé čtvrtek od 9 do 10hod 17.4. - 26.6.2025

-Spojené pohybem pro rodiče a děti od 3 do 7 let Každá středa od 15 do 16h Kurz od 16.4. - 25.6.2025

Žádné předchozí zkušenosti nejsou nutné

 

Movement Exchange

Měsíční online setkání, které jsem vytvořila pro kolegy tanečně-pohybové terapeuty, aby se setkávali a vzájemně se rozvíjeli. Pokud máte zájem obohatit svůj pohybový repertoár o štědrou nabídku kolegů a zároveň využít svůj osobní taneční a pohybový trénink, vyplňte prosím formulář a připojte se k Movement Exchange.

 

Autorský dramaťák

Od října 2025 v Litoměřicíh

Mezitím se můžete zúčastnit květnových a červnových workshopů v Litoměřicích.

Jednorázové události

Autorský dramaťák pro dospělé – Isabel Mendoza a Lenka Pařízková / workshop

Pátek, 23. květen 2025 od 17:00 - 18:30

Knihovna K.H.Máchy

Nutná rezervace

Žádné předchozí zkušenosti nejsou nutné

Popletené pletení

Parta litoměřických lidí, kteří se rádi setkávají u pletení, háčkování, vyšívání a sejdou se k tomu u šálku čaje nebo kávy a dobré společnosti

Přineste si jehlice, háčky, jehly🪡🧶 své příběhy a přijďte tvořit!🥳

Moje terapeutické služby

Tanečně-pohybová terapie je kreativní forma psychoterapie, která využívá verbální komunikaci, ale i pohyb k podpoře vašeho duševního, emocionálního a fyzického zdraví.

Nabízím bezpečný terapeutický prostor, ve kterém můžete prozkoumat svůj vztah k tělu, proměnit vzorce, které vám už neslouží, naučit se nastavovat zdravé hranice, autenticky se vyjadřovat a cítit se spokojenější s životem, který tvoříte.

Terapeutické sezení v češtině, angličtině i španělštině — online i osobně

*Pro online setkání je důležité být sám/sama v uzavřeném, soukromém prostoru po celou dobu sezení.

Individuální terapie

Prostor jen pro vás, kde můžete mluvit svobodně a bez soudů. Prostřednictvím dialogu a dalších nástrojů, jako je pohyb, budete schopni lépe porozumět sami sobě, zbavit se toho, co vám již neslouží, a najít nové způsoby, jak se vztahovat k sobě i k ostatním. Je to profesionální podpůrný proces, který se postará o vaši emocionální pohodu, vaším vlastním tempem a podle vašich potřeb.

Prezenční a online

50 minutová sezení

 

Skupinová terapie

Nabízím možnost prozkoumat různé perspektivy, cítit se podporováno a růst ve sdíleném prostoru. Přítomnost ostatních – každý s vlastním hlasem a příběhem – vytváří silný prostor pro reflexi, propojení a transformaci.

Prezenční a online

90minutové sezení

 

Párová terapie

Bezpečný a sdílený prostor pro prozkoumání výzev ve vašem vztahu – zejména když se zdá, že slova vytvářejí odstup. Prostřednictvím pohybu a neverbálního spojení vás tato terapie oba vybízí k opětovnému spojení, k pohledu na sebe z nových úhlů a k nalezení nových způsobů, jak společně jít dál.

Prezenční a online

90minutové sezení

Cena individuální terapie za sezení

Chci, aby terapie byla dostupná pro každého. Nabízím posuvnou stupnici se třemi možnostmi na základě vašeho měsíčního příjmu. Nebudu požadovat žádné doklady o platu, ale při výběru sazby od svých klientů požaduji upřímné sebehodnocení. Pokud si zvolíte sponzorskou sazbu, podpoříte mě v přijímání klientů, kteří kvůli své současné situaci nemohou platit standardní sazbu.

Sociální

Měsíční příjem do 900 €

900 Kč

 35 €  

Standard

Měsíční příjem mezi 950–2000 €

1300 Kč

55 €

Sponzor

Měsíční příjem nad 2500 €

1900 Kč

75 €

Individuální terapeutické balíčky

Sociální

10 sezení

8000 Kč

322 €

Standard

10 sezení

12350 Kč

495 €

Sponsor

10 sezení

18050 Kč

724 €

Cena skupinové terapie

Cena za sezení bude záviset na počtu účastníků ve skupině.

Párová terapie

Cena za sezení

1000 kč

 40 €  

4 people group

Celkem pro 10 sezení na osobu:

6500 kč

260 €

5-10 people group

Celkem pro 10 sezení na osobu:

5000 kč

200 €

Upozornění

Workshopy a terapie nejsou totéž

Workshopy jsou vzdělávacím prostorem, kde si můžete vyzkoušet určité cvičení z techniky, která může mít léčivý nebo ozdravný účinek, ale liší se od terapie hloubkou práce, cíli a formou interakcí. V terapii se ponoříme hluboko do vašich osobních potřeb, abychom vyřešili konkrétní obtíž, kterou ve svém životě prožíváte. Můžeme zkoumat traumatické události a celý proces se řídí potřebami klienta. Naproti tomu workshopy se řídí předem stanovenými cíli lektora a nenabízejí stejnou míru intimity jako terapeutický proces.

Pravidelné kurzy pohybu

V Litoměřicích v současné době probíhají dva kurzy.

Žádné předchozí zkušenosti nejsou nutné

Latinskoamerické pohyb pro 
dospělé

Je to otevřená skupina; můžete se připojit kdykoli nebo přijít jen na jednorázové setkání. Pokud máte zájem, neváhejte mě kontaktovat.

Každé čtvrtek od 9 do 10h Kurz od 17.4. - 26.6.2025

Spojené pohybem pro rodiče a děti od 3 do 7 let

Je to otevřená skupina; můžete se připojit kdykoli nebo přijít jen na jednorázové setkání. Pokud máte zájem, neváhejte mě kontaktovat.

Každá středa od 15 do 16h Kurz od 16.4. - 25.6.2025

Místo konání

Malá tělocvična v 1. patrem, hlavní budově TJ Sokol Litoměřice, Osvobození 191/17, Litoměřice

Platba

Platit můžete na místě nebo předem pomocí tohoto QR kódu. Do zprávy napište jméno účastníka kurzu. V případě potřeby si můžete vyžádat fakturu.

Můj příběh

Tato práce je pro mě hluboce osobní. Než jsem se stala terapeutkou, roky jsem léčila svůj vztah k tělu i sebevědomí. Vyrůstala jsem v prostředí klasického baletu, kde jsem často slýchala, že mé tělo je špatně. Pochválu jsem dostávala za hubnutí, kritiku za přirozené změny. Postupně jsem se od tance odvrátila — bolest byla příliš velká.

Časem jsem díky terapii, studiu a životním zkušenostimi znovu našla pohyb jako zdroj uzdravení. Začala jsem se propojovat se svým tělem podle vlastních pravidel. Uvědomila jsem si, že v tom nejsem sama — mnoho žen nese podobné příběhy.

Při výuce tance jsem viděla, že se v ženách nedějí jen technické posuny, ale hluboké proměny: „Konečně jsem se odvážila nosit výstřih a miluji to“. Cítila jsem, že chci jít dál — eticky a profesionálně. To mě přivedlo k tanečně-pohybové terapii.

Dnes pracuji jako certifikovaná terapeutka a členka České i Kolumbijské asociace tanečně-pohybové terapie (TANTER a ADMT COL). Doprovázím lidi, kteří chtějí uzdravit svůj vztah ke svému tělu a zaujmout své místo ve vlastním životě.

If you’re looking for a space where your full self — your body, your story, your emotions — is welcomed and respected, I’d be honored to walk that path with you.

🌈 This is a safe and supportive space for LGBTQ+ clients. 

All body identities and gender expressions are welcome here.

I offer my services in English, Spanish and Czech language 

© Copyright. All rights reserved. 

We need your consent to load the translations

We use a third-party service to translate the website content that may collect data about your activity. Please review the details in the privacy policy and accept the service to view the translations.