Česky
Vítejte
Pokud hledáte prostor, kde je vaše tělo, vaše příběhy, vaše emoce a celá vaše bytost vítána a respektována, jste na správném místě! Bylo by mi ctí jít s vámi touto cestou.
🌈 Toto je také bezpečný a podpůrný prostor pro LGBTQ+ klienty.
Vítány jsou zde všechny tělesné identity a genderové projevy.
Své služby nabízím v angličtině, španělštině a češtině.
O mně
Kolumbijka, tanečně pohybová terapeutka, manželka, matka, polyglotka, umělkyně, lektorka
Kontakt
Napište mi pomocí formuláře, pošlete mi e-mail, kontaktujte mě na WhatsAppu nebo mě sledujte na sociálních sítích.
O mně
MgA. Isabel Mendoza
Ahoj, jmenuji se Isabel, narodila jsem se a vyrostla v Kolumbii. Jsem certifikovaná terapeutka tanečně pohybové terapie s pětiletým výcvikem absolvovaným v Česku. Vystudovala jsem divadlo na DAMU a jsem také vystudovaná antropoložka. Jsem součástí multikulturní rodiny, mám dvě děti. Žila jsem i na Kubě, ve Francii a Německu a v roce 2013 jsem se rozhodla přestěhovat do České republiky.
Můj přístup
To, co činí můj přístup jedinečným, je kombinace mých zkušeností:
Jsem velmi kreativní žena, která má tendenci vidět věci pozitivně, aniž by je romantizovala. Žiji intenzivně a to je v mé práci cítit. Rozhodla jsem se pracovat s vřelostí a přijetím, používám laskavý a empatický tón vůči svým klientům. Věřím v možnost skutečné a udržitelné změny – ne díky zázračným formulím, ale díky osobnímu závazku. Jako migrantka, která během posledních dvaceti let žila v pěti různých zemích, hluboce chápu, co znamená znovu vybudovat pocit sounáležitosti – jak ve světě, tak k sobě samé.
Moje mise
Jako terapeutka tanečně pohybové terapie je mojí misí podporovat lidi v uvědomění si jejich role ve vztazích, jejich emocionálních vzorců a chování s pochopením, že změna je možná.
Služby
Toto je prostor, kde se můžete znovu propojit se svým tělem, změnit svůj pohled na věc a podniknout kroky k životu, který si přejete. Ať už se připojíte k terapii, kreativním kurzům, pohybovému tréninku nebo skupinovým workshopům – najdete zde podporující a příjemné prostředí, kde se budete cítit bezpečně, budete sami sebou a objevíte nové způsoby života a navazování vztahů.
Terapie
Tanečně-pohybová terapie (TPT). Bezpečný a důvěrný prostor pro opětovné spojení se sebou samým, zlepšení sebevědomí, zvládání těžkých vztahů a zastavení vnitřního boje. Personalizovaná sezení kombinují verbální a neverbální terapii pro podporu vaší emoční pohody a osobního růstu.
Prezenční a online.
Individualní a ve skupině
50 nebo 90minutová sezení
Pravidelné kurzy pohybu
V Litoměřicích v současné době nabizím dva kurzy:
-Party Flow Pondělky 18:30 - 19:30
-Pohyb lab Čtvrtky 8:30 - 9:30
v Litoměřicích (TJ Sokol u Edenu, 1. patro)
Začináme v prvním týdnu března 2026
Žádné předchozí zkušenosti nejsou nutné.
Autorský dramaťák
Od únor 2026 v Litoměřicíh
Spolu s Lenkou Pařízkovou vedeme amatérský divadelní skupinu pro dospělé, který se během 10 sezení zaměřuje na rozvoj kreativity, pohybu, hlasu a psaní, na vytváření a přijetí vlastních jedinečných charakteristik a chyb, které jsou součástí tohoto procesu.
Úterky 17:00 - 18:30
2500Kč - 10 Lekci
Moje terapeutické služby
Tanečně-pohybová terapie je kreativní forma psychoterapie, která využívá verbální komunikaci, ale i pohyb k podpoře vašeho duševního, emocionálního a fyzického zdraví.
Nabízím bezpečný terapeutický prostor, ve kterém můžete prozkoumat svůj vztah k tělu, proměnit vzorce, které vám už neslouží, naučit se nastavovat zdravé hranice, autenticky se vyjadřovat a cítit se spokojenější s životem, který tvoříte.
Terapeutické sezení v češtině, angličtině i španělštině — online i osobně
*Pro online setkání je důležité být sám/sama v uzavřeném, soukromém prostoru po celou dobu sezení.
Domluvte si bezplatný 15minutový úvodní hovor a zjistěte, zda vám tato spolupráce dává smysl.
Individuální terapie
Prostor jen pro vás, kde můžete mluvit svobodně a bez soudů. Prostřednictvím dialogu a dalších nástrojů, jako je pohyb, budete schopni lépe porozumět sami sobě, zbavit se toho, co vám již neslouží, a najít nové způsoby, jak se vztahovat k sobě i k ostatním. Je to profesionální podpůrný proces, který se postará o vaši emocionální pohodu, vaším vlastním tempem a podle vašich potřeb.
Prezenční a online
50minutová sezení
Párová terapie
Prostor pro pozorování a pochopení toho, jak se budují vztahy, zejména v okamžicích, kdy slova přestávají lidi sbližovat a začínají vytvářet odstup. Terapie podporuje rozpoznávání vzorců, regulaci interakcí a zkoumání nových způsobů propojování, rozhodování a navazování vztahů s větším uvědoměním a respektem.
Prezenční a online
90minutové sezení
Cena individuální terapie za sezení
Chci, aby terapie byla dostupná pro každého. Nabízím posuvnou stupnici se třemi možnostmi na základě vašeho měsíčního příjmu. Nebudu požadovat žádné doklady o platu, ale při výběru sazby od svých klientů požaduji upřímné sebehodnocení. Pokud si zvolíte sponzorskou sazbu, podpoříte mě v přijímání klientů, kteří kvůli své současné situaci nemohou platit standardní sazbu.
Domluvte si bezplatný 15minutový úvodní hovor a zjistěte, zda vám tato spolupráce dává smysl.
Sociální
Pro ty, kteří mají omezené příjmy a jinak by si terapeutickou podporu nemohli dovolit.
900 Kč
Standard
Odpovídá skutečným nákladům na službu; pro klienty se stabilním příjmem a finanční rovnováhou.
1300 Kč
Sponzor
Pro ty, kteří jsou ve finančním dostatku a chtějí podpořit rovný přístup k péči.
1900 Kč
Cena sezení párové terapie
Prosím, vezměte v úvahu celkový příjem domácnosti. Setkání trvá 90 minut.
Sociální
1 690 Kč
Standard
2 440 kč
Sponzor
3 560 kč
Balíčky a speciální programy
Pro informace o cenách balíčků mě prosím kontaktujte.
Balíček 10 sezení: Navržen pro ty, kteří jsou připraveni na hlubší proces. K dispozici pro individuální i párovou terapii se zvýhodněnou cenou.
Pro studenty expresivních terapií: Nabízím speciální balíčky Starter a Complete Pack na podporu profesní a osobní integrace budoucích kolegů.
Domluvte si bezplatný 15minutový úvodní hovor a zjistěte, zda vám tato spolupráce dává smysl.
Upozornění
Workshopy a terapie nejsou totéž
Workshopy jsou vzdělávacím prostorem, kde si můžete vyzkoušet určité cvičení z techniky, která může mít léčivý nebo ozdravný účinek, ale liší se od terapie hloubkou práce, cíli a formou interakcí. V terapii se ponoříme hluboko do vašich osobních potřeb, abychom vyřešili konkrétní obtíž, kterou ve svém životě prožíváte. Můžeme zkoumat traumatické události a celý proces se řídí potřebami klienta. Naproti tomu workshopy se řídí předem stanovenými cíli lektora a nenabízejí stejnou míru intimity jako terapeutický proces.
Pravidelné kurzy pohybu
V Litoměřicích v současné době nabizím dva kurzy pro dospělé, kteří chtějí tančit, hýbat se a cítit se ve svém těle dobře. Kurzy jsou vhodné i pro úplné začátečníky a nevyžadují žádné předchozí taneční zkušenosti.
Kurzy jsou otevřené ženám i mužům.
👉 Netančí se v párech – jedná se o tanec bez partnera, práci se sebou a se skupinou.
Lekce jsou hravé, energetické a respektují různá těla i tempa.
Jsem kolumbijská tanečnice a terapeutka s více než 20 lety zkušeností.
Žádné předchozí zkušenosti nejsou nutné.
Party Flow - Denní party bez alkoholu
Taneční kurz zaměřený na radost z hudby a tance.
Pracujeme s rytmem, pohybem a jednoduchými kroky inspirovanými latinskoamerickými tanci.
🎶 salsa, cumbia, reggaeton a další
Pondělky 18:30 - 19:30
Je to otevřená skupina; můžete se připojit kdykoli nebo přijít jen na jednorázové setkání. Pokud máte zájem, neváhejte mě kontaktovat.
Začináme v 2.3.2026 (10 setkany)
Pohyb Lab
Kurz pro všechny, kteří hledají vědomý pohyb a pohybové lekce bez tlaku na výkon.
Kurz pomáhá:
– rozhýbat tělo a zlepšit mobilitu
– zlepšit držení těla a koordinaci
– rozvíjet prostorové vnímání
– podpořit radost z pohybu a hravost
Čtvrtky 8:30 - 9:30
Je to otevřená skupina; můžete se připojit kdykoli nebo přijít jen na jednorázové setkání. Pokud máte zájem, neváhejte mě kontaktovat.
Začináme v 5.3.2026 (10 setkany)
Místo konání
Malá tělocvična v 1. patrem, hlavní budově TJ Sokol Litoměřice, Osvobození 191/17, Litoměřice
Platba
Platit můžete na místě nebo předem pomocí tohoto QR kódu. Do zprávy napište jméno účastníka kurzu. V případě potřeby si můžete vyžádat fakturu.
Kurz si nyní můžete zakoupit prostřednictvím platebních systémů Benefit Plus, Up, Edenred, Benefity, Sodexo a Pluxee. Pro více informací mě kontaktujte.
Můj příběh
Jsem Kolumbijka a moje profesní i osobní perspektiva je hluboce formovaná zkušeností migrace. Od svých 17 let jsem žila na Kubě, ve Francii, v Německu a od roku 2013 žiji v České republice. Být cizinkou nebyla přechodná fáze, ale kontext, ve kterém jsem dospěla, vytvářela vztahy a činila zásadní rozhodnutí o tom, kým jsem a jak chci žít.
Mnohé obtíže, se kterými se setkávají migranti, expati a mezikulturní páry, nejsou osobním selháním. Často vycházejí z kulturních rozdílů, nevyřčených očekávání a norem, které se nejvíce projevují v partnerských vztazích a každodenním životě.
Původně jsem vystudovala antropologii v Kolumbii a následně absolvovala magisterské studium autorské tvorby na DAMU v Praze.
Terapie byla v mém vlastním životě důležitou oporou v obdobích hlubokých změn, ztrát a přechodů. Tato osobní zkušenost je jedním z hlavních důvodů, proč jsem se rozhodla pro dlouhodobé a systematické vzdělávání v oblasti tanečně-pohybové terapie a proč tuto práci vykonávám s velkou odpovědností.
Doprovázím ženy s migrační zkušeností a mezikulturní páry, které procházejí náročnými životními obdobími. Ve své práci nejdu pouze cestou verbální analýzy, ale pracuji také s tělem, pohybem a prožitkem, aby klienti mohli nacházet praktičtější a udržitelnější způsoby, jak se vztahovat, rozhodovat a žít v souladu se sebou.
Jsem členkou asociací tanečně-pohybové terapie v České republice a v Kolumbii (TANTER a ADMT COL).